+90 232 465 25 25
Close
+90 232 465 25 25

Bizden Haberler

HomeBizden Haberler
Bayramda Beslenme Önerileri

Bayramda Beslenme Önerileri

20 June 2017 42 0

Bayramın en güzel yanı birçok kişinin ailesini ziyarete etmesi ve bayram sofralarında kalabalık oturulmasıdır. Sofrada geçirilen zamanın uzun olması, Ramazan ayı boyunca oruç tutan kişiler günlük öğün sayısını azaltmaları ve beslenme düzeninde meydana gelen değişiklikler nedeniyle, yemek miktarları fark etmeden artabilir ve yapılan her yemeğin tadına bakma, yemek bitiminde tıka basa doyup,  zorluk çekilmesine neden

Dikkat HMF ! (hidroksimetil furfural gıda)

Dikkat HMF ! (hidroksimetil furfural gıda)

18 May 2017 38 0

Son zamanlarda toplumumuzun daha da bilinçlenmesiyle birlikte rafine şekere açılan savaşla beraber kekler ve tatlılar gibi bir çok besinde daha sağlıklı bir alternatif olduğu düşünülen bal ve pekmez yani doğal şeker kaynakları kullanılmaya başlandı. Peki pişirirken uygulanan ısıl işlemin, yaptığınız yemeği sağlıklıdan zararlı bir alternatife dönüştürdüğünü biliyor muydunuz? Şekerli gıdaların, uygun olmayan sıcaklıklarda saklanması ve

Stres ve Beslenme

Stres ve Beslenme

1 May 2017 44 0

Günümüzde yoğun iş temposu, sosyal yaşam, maddi ve manevi problemler gibi birçok etken ruh halimizi etkilemekte; kaygı, endişe, heyecan ve bunlara bağlı stres bizleri etkisi altına almaktadır. Stres durumunda beynin hipotalamus bölgesi etkilenmekte, beyin ve böbreküstü bezlerinden salgılanan hormonların dengesi değişmektedir. Stres durumunda kortizol, adrenalin ve troid hormonları artarken; ruh hali,uyku düzeni ve iştah metabolizmasını

Kanser ve Beslenme

Kanser ve Beslenme

8 April 2017 37 0

Kanser oluşumu birçok nedene bağlıdır. Genetik faktörler kadar yanlış beslenme de kansere yol açan nedenlerden biridir. Yapılan çalışmalar; beslenmenin, çoğu kanserlerde % 10 ile % 70 arasında etkili olduğunu göstermektedir. Henüz genlerimizi değiştiremesek de, beslenmemizi düzenleyerek kanserden korunabiliriz. Kötü beslenme, hareketsizlik ve obezite kanser riskini arttırırken, doğru beslenme, fiziksel aktivite ve ideal bir kilo bu

21 Mart DOWN SENDROMU GÜNÜ | Tıpkı Sizin Gibiyiz +1 Farkla

21 Mart DOWN SENDROMU GÜNÜ | Tıpkı Sizin Gibiyiz +1 Farkla

20 March 2017 47 0

Down Sendromu çocuğunuzun vücudundaki hücrelerin 46 yerine fazladan bir kromozoma, yani 47 kromozoma sahip olmasıdır. Down Sendromu bir hastalık değil genetik bir farklılıktır. İnsan vücudunu oluşturan hücrelerin çekirdekleri, kromozomlarla birbirlerine bağlanmış olan genlerden oluşmuştur. İşte bu genler ve kromozomlar fizyolojik ve kişilik yapımızın ana unsurlarıdır, dolayısıyla çocuğunuzun fazladan sahip olduğu bir kromozom onun hayatını etkileyecektir.

Sağlıklı Kadın…Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Kadın…Sağlıklı Yaşam

6 March 2017 47 0

8 Mart Dünya Kadınlar Gününe Özel Diyetisyen Işıl USTAOĞLU ve Hemşire Çisem ŞAMAKAY’ın hazırlamış olduğu yazı dizisi… Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) 1948’de sağlığı, “Yalnızca hastalık ya da sakatlığın olmaması değil ruhen ve sosyal bakımdan tam bir iyi olma durumudur.’’ Olarak tanımlamıştır. Sağlıklı kadın; sağlıklı gebe, sağlıklı çocuk ve sağlıklı toplumdur. Kişinin bedensel, ruhsal ve sosyal

Gizli Gizli Yedikleriniz Toplum İçinde Giydiklerinize Yansır !

Gizli Gizli Yedikleriniz Toplum İçinde Giydiklerinize Yansır !

14 February 2017 36 0

Fazla kilo şikayetimiz olduğunda sağlığımızdan çok, dış görünüşümüzü başkalarına benzetmeye çalışmakla ilgileniyoruz. Özellikle bahara ve yaza doğru artan zayıflama merakımız sadece toplum için yaşadığımızın bir kanıtı. Fakat atladığımız nokta televizyon veya reklamlarda gördüğümüz vücutlara benzemek yerine kendi ideal kilomuza gelmek, korumak, doğru beslenmeyi ve sporu alışkanlık haline getirmek bizi daha sağlıklı olma yolunda götürecektir. Çoğu

İkisi Bir Arada…Tahin ve Pekmez

İkisi Bir Arada…Tahin ve Pekmez

8 February 2017 39 0

Şekerden önce, Türk tatlılarının vazgeçilmezleri arasında yer alan tahin ve pekmez, binlerce yıldır beslenme kültürümüzün ve damak zevkimizin en önemli tatlı besinlerinden biri haline geldi. Tahin, hücreleri yenileyerek gençlik kaynağı olmaktan antidepresan görevine kadar pek çok özelliğe sahipken, pekmez ise enerji sağlaması, kemik gelişimi ve sağlığına olan yararı, kan yapıcı özellikleri ile öne çıkmakta. Tahin,

Sağlıklı Bir Market Alışverişi Nasıl Olmalıdır?

Sağlıklı Bir Market Alışverişi Nasıl Olmalıdır?

3 February 2017 44 0

Çağımızın hastalığı olan obezite birçok kişinin sağlığını tehdit ediyor. Türkiye’de 3 kişiden 1’i obez… Hareketsiz yaşam, dengesiz ve düzensiz beslenme, vücudunuzun temel olan ihtiyacını karşılayacak yararlı besinler yerine karbonhidrat, yağ ve tuz içeriği yüksek besinleri tüketmek obezitenin temellerini oluşturmaktadır. Kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, böbrek rahatsızlıkları gibi birçok hastalığa öncü olmaktadır. Sağlıklı yaşamaya karar verdiysek bu yolda

Sömestr Tatilinde Beslenme Önerileri

Sömestr Tatilinde Beslenme Önerileri

21 January 2017 27 0

Sömestr tatili için gün sayan çocuklar beslenme tercihlerini genellikle fast food ürünlerden yana kullanmaktalar. Ailelerin bu sebeple çocuklarını doğru bir şekilde yönlendirmesi gerekmektedir. Çocukların zihinsel ve bedensel gelişimi için besin çeşitliliği büyük bir öneme sahiptir. Çocuğunuz için bugün seçtiğiniz besinler yarın büyümesi ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürmesi için zemin oluşturacaktır. Sizce çocuklarınızın beslenme alışkanlıkları

Diyet Hakkında Doğru Bilinen 13 Yanlış !

Diyet Hakkında Doğru Bilinen 13 Yanlış !

16 January 2017 36 0

Yaşınız,boyunuz,cinsiyetiniz,kilonuz ve sağlık sorunlarınız göz önünde bulundurulmadan hazırlanmış diyetleri uyguladığınızda zararını kısa vadede değil uzun vadede görmeniz çok yüksek olasılıktır.Oluşacak sağlık sorunları sadece kas gruplarını değil,iç organları da etkileyebilir ve geri dönüşü olmayabilir. Kalp ve damar hastalıkları, böbrek rahatsızlıklar uzun süre yanlış beslenmenin de tetiklediği sağlık sorunlarıdır. İdeal kilo kaybı aylık maksimum 4 kg civarında

Nutra System 2021 © Tüm Hakları Saklıdır.
Sitemizde mevcut yazı ve resimler, konu ile ilgili diğer kaynaklardan ibarettir. Sitemizde, özel polikliniklerde yapılan işlemler ile ilgili önbilgiler verilmekte ve yayınlanmaktadır. Sitemiz kişileri bilgilendirmek amacıyla hazırlanmış olup sağlık hizmeti vermemektedir. Sitemiz bilgileri hiçbir şekilde hastalıkların tanı ve tedavilerinde kullanılmamalıdır. Sitemiz içeriğinin, tanı ve tedavi amacıyla kullanımından doğacak tüm sorumluluk ve sonuçları kullanıcıya aittir. Sitemiz ziyaretçileri bu yasal uyarıyı kabul etmiş sayılır. Zira; tıp bilgilerinde, tanı ve tedavi yöntem ve gereçlerinde hızlı değişiklikler olmaktadır. Yeni değişiklikler ile eski yöntem, gereç ve tedavi şekilleri değişebilmektedir. Diğer yandan, tıpta benzer sonuçları elde etmeye yönelik farklı teknik ve bilgiler, araç-gereçler ve de değişik uygulamalar olabilmektedir. Teşhis ve tedaviye hekimin kişisel deneyimi, yetenekleri ve bilgileri belirleyici faktördür. Aynı zamanda benzer sonuçları elde etmek için farklı tedavi protokollerinden biri seçilebilir. Aynı konu üzerinde farklı görüş, yorum ve yaklaşımlar olabilir. Sitemizdeki bilgiler her gün güncelleştirilmediğinden, bütün bilgilerin ziyaretçi tarafından doktoruna danışılarak kontrol edilmesi gerekmektedir.